福岡市中央区大名のバレエ教室

体が硬いけど大丈夫でしょうか？

はい大丈夫です！

もちろん、いつまでも硬いのは大丈夫ではありませんよ。
はじめの方は硬くても大丈夫ということです。

もともと体が柔らかい方もいらっしゃいますが、
ほとんどの方は、地道な努力で柔らかい体になります。

バレエの練習の中、しっかりストレッチもやってきます。
やればやっただけの結果が出ますので安心してください。

そして、毎日少しずつコツコツとやる事が大切です。
「継続は力なり」ですね。

ストレッチの時間は、レッスンが始まる前、そして、途中にもあります。
終わった後もストレッチをします。
(スタジオでしたり、お家でしたり様々です。)

ストレッチには、使った筋肉をほぐす効果もあるので、
レッスンの後にストレッチでクールダウンしておくと
次の日の体が違います。(お風呂に浸かるのも大切です。)

そしてお風呂上りや、お休み前に
ストレッチすると、柔軟性がより早く高まります。

先程も書きましたが、
やればやっただけ結果が出るのがストレッチです。

とは言え、ストレッチは痛いし、地味だし・・・
正直に言うと、実は私も嫌いです(汗)
でも、踊るためには必要なことですからね。

「素敵に踊りたいからストレッチを行う」
そう思いながらやっていくうちに、
柔らかくなって、体が動かしやすくなっていきます。

大名スタジオ

〒810-0041　 福岡市中央区大名1丁目5-4
福岡エースビル４Ｆ
（Performer's Studio HAB内）