発表会前に柔軟性と体幹を底上げしたい方はこちら

本番が近づくほど

「あともう少し可動域を広げたい」
「軸をぶらさず踊り切りたい」

と感じますよね。

忙しい方にこそ、すき間時間で効率よく整えたいもの。

そこで、呼吸を土台に股関節まわりの可動域を開き、体幹の「抜け」を埋めてくれるオンラインヨガ・フィットネス を取り入れてみませんか。

画面越しでも動きの癖を意識化でき、レッスン前のウォームアップにも最適です。

道具いらずで、自宅で静かに集中できるのも嬉しいところ。
無理せずコツコツ続ければ、本番の一歩が軽くなりますよ。