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バレエコンクールでのストレス解消法は?

バレエコンクールでのストレスを軽減するためには、リラクセーション技法や適度な運動、友人とのコミュニケーション、質の良い睡眠を取り入れることが効果的です。これらの方法を実践することで、心身の負担を和らげ、より良いパフォーマンスにつなげましょう。